Debido al estado de alarma en el que nos encontramos, hemos iniciado un canal de youtube. En el podréis encontrar clases completas de pilates, entrenamiento HIIT y consejos sobre educación postural, como aliviar las molestias de diversas patologías, estiramientos, etc.
En él, veremos ejercicios de movilidad, estiramiento y masaje que nos ayudarán a aliviar las molestias en la ATM.
En esta clase realizamos ejercicios HIIT, dirigidos especialmente a niños.
En este vídeo explicamos cómo contraer el suelo pélvico y el músculo transverso y el correcto posicionamiento de la pelvis.