La actividad física con fines terapéuticos es una de las herramientas principales que tiene la fisioterapia. Nos permite mantener y mejorar el estado de salud en pacientes con patologías muy diversas y resulta fundamental en el reentrenamiento al esfuerzo para las actividades de la vida diaria y para la actividad deportiva.

 

Algunas de las patologías en las que intervenimos son:

 

- Sedentarismo: Cambios en el estilo de vida, instaurando una rutina de actividad física semanal.

- Patologías metabólicas: Obesidad, diabetes, dislipemia (colesterol, triglicéridos altos en sangre).

- Oncología.

- Geriatría: osteoporosis, ostoesarcopenia, artrosis, artritis reumatoide, parkinson, alzheimer, demencia, alteraciones

- Problemas cardiorespiratorios.

- Problemas renales.

- Enfermedades neuromusculares.

-Preoperatorio y postoperatorio.

- Readaptación en patologías musculoesqueléticas.

-Prevención y recuperación de lesiones deportivas.

 

Plan de intervención:

 

- Valoración inicial.

- Diseño personalizado del programa de ejercicios según los objetivos a conseguir.

- Intervención y seguimiento del programa diseñado.

 

Ejercicios que se realizan y objetivos que se buscan:

 

-Movilizaciones pasivas, activo-asistidas, activas y contra resistencia: Ganancia de amplitud articular, ganancia de fuerza muscular.

-Trabajo de fuerza: fuerza resistencia, hipertrofia y fuerza explosiva: Mejora de la fuerza y la condición física.

- Ejercicio aeróbico, anaeróbico (láctico y aláctico): Mejora de la condición física: Carrera, elíptica, bici, sesiones tipo HIIT...

- Trabajo de estiramientos: Ganancia de amplitud articular y flexibilidad.

- Trabajo de equilibrio y coordinación: Ganancia en estabilidad y prevención del deterioro cognitivo.

- Actividades grupales: Pilates, gimnasia, carrera en grupo...Mejora de la resistencia, la postura, el patrón ventilatorio y mejorar la condición física general.

- Ejercicios posturales: Con el objetivo de mejorar la postura y corregir patologías musculoesqueléticas.

- Ejercicios de relajación y respiración: Mejora del patrón ventilatorio.

- Ejercicios dirigidos a corregir la técnica deportiva: Para prevenir y recuperar lesiones deportivas.

 

Otros objetivos: Prevenir la pérdida, mejorar y restaurar la función física. Prevenir y disminuir la discapacidad, mejorar el estado general de salud, la forma física y la sensación de bienestar. Reducir y eliminar el dolor y restaurar la función muscular y articular.